Le cannabidiol – mieux connu sous le nom de CBD – est un composé largement populaire dérivé de la plante de cannabis.

Bien qu’il soit généralement disponible sous forme d’extrait à base d’huile, le CBD est également disponible en pastilles, sprays, crèmes topiques et autres formes.

Le CBD peut avoir un certain nombre d’avantages, notamment une réduction de l’anxiété, un soulagement naturel de la douleur et une meilleure santé cardiaque et cérébrale (1Source fiable, 2Source fiable, 3Source fiable, 4Source fiable).

Cependant, on sait peu de choses sur les effets du CBD sur la perte de poids.

Cet article explore les recherches actuelles sur le CBD et comment il affecte votre poids.

Qu’est-ce que le CBD?
Le CBD est l’un des plus de 100 composés, appelés cannabinoïdes, trouvés dans le cannabis (5Source fiable).

C’est le deuxième cannabinoïde le plus abondant – après le tétrahydrocannabinol (THC) – et compose jusqu’à 40% de l’extrait de la plante (6Source fiable).

Contrairement au THC, le CBD n’a pas d’effets psychoactifs, ce qui signifie qu’il ne provoque pas de high (7Source fiable).

Cependant, le CBD affecte votre corps d’autres manières. On pense qu’il stimule certains récepteurs pour réduire la douleur, l’anxiété et l’inflammation (8Source fiable).

Il arrête la dégradation de l’anandamide – un produit chimique souvent appelé la «molécule du bonheur» – dans votre cerveau. Cela permet à l’anandamide de rester plus longtemps dans votre système, aidant à soulager la douleur et à stimuler la fonction cérébrale (8Source fiable, 9Source fiable).

Le CBD régule également la production de molécules inflammatoires appelées cytokines, réduisant ainsi l’ inflammation et la douleur (8Source fiable).

De plus, le CBD peut également aider à traiter les symptômes de la dépression.

Cependant, la recherche humaine étant actuellement limitée, les effets complets du CBD sur la santé sont encore inconnus (dixSource fiable, 11Source fiable, 12Source fiable, 13Source fiable, 14Source fiable).

RÉSUMÉ
Le CBD est un composé du cannabis qui a des effets bénéfiques sur la santé, notamment le soulagement de la douleur et la réduction de l’inflammation. Pourtant, la recherche est en cours et les pleins effets du CBD sont indéterminés.
Le CBD peut-il favoriser la perte de poids?
Le CBD est censé améliorer d’autres aspects de la santé, y compris la perte de poids. Quelques-uns de ses effets potentiels sont décrits ci-dessous.

Peut stimuler le métabolisme et réduire l’apport alimentaire
Des recherches préliminaires suggèrent que le CBD peut réduire l’apport alimentaire et stimuler le métabolisme , ce qui pourrait favoriser la perte de poids.

Par exemple, des études animales indiquent que le CBD affecte le poids en interagissant avec les récepteurs CB1 et CB2 dans le tissu lymphoïde et le cerveau. On pense que ces récepteurs jouent un rôle important dans le métabolisme et l’apport alimentaire (15Source fiable, 16Source fiable).

Dans une étude de deux semaines, des rats ont reçu une injection quotidienne de CBD à des doses de 1,1 et 2,3 mg par livre de poids corporel (2,5 et 5 mg par kg). Les deux doses ont entraîné une réduction significative du poids corporel, la dose la plus élevée ayant l’effet le plus prononcé (17Source fiable).

Il est important de noter que le CBD a été injecté et non administré par voie orale.

Dans une autre étude chez le rat, le CBD a entraîné une réduction significative de l’apport alimentaire par rapport à d’autres cannabinoïdes, y compris le cannabigérol et le cannabinol (18Source fiable).

Bien que de tels résultats soient prometteurs, pas assez d’études humaines soutiennent ces résultats, et davantage de recherches sont nécessaires.

Peut favoriser le «brunissement» des cellules graisseuses
Deux types de graisses – blanches et brunes – existent dans votre corps.

La graisse blanche est la forme prédominante, responsable du stockage et de la fourniture d’énergie tout en isolant et en amortissant vos organes (19Source fiable).

C’est également le type de graisse le plus associé aux maladies chroniques – comme le diabète et les maladies cardiaques – lorsqu’il est accumulé en excès (20Source fiable, 21Source fiable).

En revanche, la graisse brune est responsable de la génération de chaleur en brûlant des calories. Les personnes ayant un poids santé ont tendance à avoir plus de graisse brune que les personnes en surpoids (19Source fiable).

Vous pouvez convertir la graisse blanche en brune en faisant de l’exercice, en dormant suffisamment et en vous exposant à des températures froides (22Source fiable, 23Source fiable).

Fait intéressant, la recherche montre que le CBD peut aider ce processus.

Une étude en tube à essai a révélé que le CBD entraînait un «brunissement» des globules blancs et améliorait l’expression de gènes et de protéines spécifiques qui favorisent la graisse brune (24Source fiable).

Cependant, la recherche humaine est nécessaire pour confirmer ces effets.

La consommation de marijuana est associée à un poids corporel inférieur
Bien que la consommation de marijuana soit généralement associée à une augmentation de l’apport alimentaire, ceux qui consomment des produits à base de marijuana ont tendance à peser moins que ceux qui n’en consomment pas.

Par exemple, une étude menée auprès de plus de 50000 personnes a noté un taux d’obésité de 14 à 17% chez ceux qui ont consommé du cannabis au moins 3 jours par semaine, contre 22 à 25% pour ceux qui n’ont déclaré aucune consommation de marijuana au cours des 12 derniers mois (25Source fiable).

Comme le CBD est répandu dans la marijuana, il est probablement impliqué dans cette relation – bien que l’on ne sache pas comment.

Cela dit, les chercheurs pensent que les cannabinoïdes dans leur ensemble – y compris le CBD – affectent l’appétit, le métabolisme et d’autres fonctions corporelles liées au poids (26Source fiable).

RÉSUMÉ
Le CBD peut favoriser la perte de poids en réduisant l’appétit, en stimulant le métabolisme et en encourageant le «brunissement» des cellules graisseuses. Cependant, la recherche est actuellement limitée et davantage d’études humaines sont nécessaires.
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Le CBD pourrait-il favoriser la prise de poids?
Bien que le CBD puisse avoir un effet bénéfique sur l’appétit et la perte de poids, il peut à l’inverse entraîner une prise de poids .

Il a été démontré que le CBD augmente l’appétit dans certaines études. En fait, l’un des effets secondaires les plus courants du traitement au CBD est le changement d’appétit.

Dans une étude, les chercheurs ont interrogé 117 parents d’enfants traités au CBD pour contrôler les symptômes de l’épilepsie.

Bien que les parents aient signalé une réduction des symptômes de l’épilepsie, 30% d’entre eux ont affirmé que l’huile de CBD augmentait considérablement l’appétit de leurs enfants (27Source fiable).

Cependant, les études montrent des résultats mitigés sur les effets du CBD sur l’appétit.

Une étude de 3 mois a donné à 23 enfants atteints du syndrome de Dravet – un type d’épilepsie – jusqu’à 11,4 mg de CBD par livre de poids corporel (25 mg par kg). Certains enfants ont connu une augmentation de l’appétit, mais d’autres ont connu une baisse (28Source fiable).

De plus, un examen récent de 2409 personnes utilisant du CBD a révélé que 6,35% avaient ressenti une augmentation de la faim comme effet secondaire (29Source fiable).

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre tous les effets du CBD sur l’appétit, car il semble varier. De nombreux facteurs peuvent influencer la faim lors de la prise de CBD, notamment la génétique et le type de produit utilisé (28Source fiable).

RÉSUMÉ
Certaines études indiquent que l’utilisation de CBD peut encourager la prise de poids en augmentant l’appétit – même si d’autres suggèrent le contraire. Plus de recherche est nécessaire.
Devriez-vous essayer l’huile de CBD pour perdre du poids?
Bien qu’il ne soit pas clair si l’huile de CBD est efficace pour la perte de poids, il a été démontré qu’elle améliore la santé par d’autres moyens. C’est relativement sûr, avec peu de risque d’effets secondaires (28Source fiable).

Plus de recherche – en particulier chez l’homme – est nécessaire pour déterminer comment ce produit de marijuana affecte le poids. Les constatations existantes sont relativement faibles et incohérentes.

Par conséquent, l’huile de CBD n’est pas recommandée comme moyen efficace pour perdre du poids.

Il est préférable d’essayer d’autres conseils de perte de poids à la place – en particulier parce que les produits au CBD peuvent être chers.

RÉSUMÉ
En raison d’un manque de preuves, l’huile de CBD ne peut pas être recommandée comme complément efficace pour la perte de poids.
L’essentiel
L’huile de CBD est un produit du cannabis de plus en plus populaire qui est souvent commercialisé pour la perte de poids.

Cependant, les recherches actuelles ne montrent pas d’effet clair sur le poids.

Bien que certaines études indiquent que le CBD peut stimuler le métabolisme tout en réduisant la graisse corporelle et l’appétit, d’autres montrent une augmentation de l’appétit.

Jusqu’à ce que davantage de recherches soient terminées, il est préférable de s’appuyer sur d’autres méthodes plus fondées sur des preuves – telles que les changements alimentaires et de style de vie – pour perdre du poids .